65歳で入れるスイッチ

運動らしきものをしなくなって久しいので、その状態を改善すべく誕生日を機に購入して読んだ三浦雄一郎氏の著書

　　　　

その本に書かれていたトレーニング法のひとつから、家に長らく放置されていたアンクルウェイトの出番が再び

　　　

片足１kgのものを
職場で2階の事務所に上がる時や、配送先の階段を昇る時に多少の負荷を感じるのが心地良いです

　　　　

クリスマスの朝にテーブルに置かれていた妻サンタからのプレゼントは、ニンテンドーのスイッチ
友人宅でちょっと体験したことのあるフィットネスプログラムのセットです

黙々と筋トレするタイプではない私に、ゲーム性があったほうが効果が上がるだろうという妻の親心？

活用させていただきます