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「健康」食

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ここひと月ほど、朝食はいつも同じものを

 

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穀類の粉末に牛乳をかけて

 

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いわゆる「健康食品」の範疇に入るのだろうけど、思いのほか腹持ちもよくて、トーストとカフェオレの時と違いお昼まで待てず空腹感にさいなまれる、ということがなくなりました。同じものを続けても食べ飽きることがない、という私の性格(?)にも合い、朝食の定番に。

 

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レーズンを加えていただいています。

若いときには実に無頓着だったけれど、自分の体をつくる「食」には、やはりきちんと気を使いたい。地元で作られる、生産者の顔が見える食材を手に取るのは当たり前のことだと思います。 

 

 

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